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西藏、拉萨、日喀则、青藏铁路双卧双动12日(北京起止)

  • 预订价格:2880元起
  • 线路编号:55756260
  • 出发城市:沈阳
  • 出发日期:天天出团
  • 往返交通:火车往/火车返
  • 浏览次数:1796次
  • 参团性质:跟团游

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参考行程

第1天

北京搭乘T27青藏铁路赴拉萨。

第2天

沿途欣赏黄土高原风光,下午火车抵达西宁车站。

第3天

早上当第一缕阳光透进车窗,列车已经抵达兵城—格尔木。在这里列车将停留一小时左右,列车将换上进口的车头、加水等,之后便开始了真正的天路之旅。众多世界级的景观将逐一呈现在您的眼前。穿柴达木盆地、遥看玉珠峰;穿越可可西里,与藏羚羊零距离;跨过沱沱河,翻越昆仑山、唐古拉山,除了欣赏这些世界级景观外,我们也可感受到青藏铁路建设的艰辛与奇迹,晚上火车徐徐抵达世界海拔最高的火车站——拉萨站,导游在火车站敬献哈达,后接入酒店休息。
涉及景点:柴达木盆地 玉珠峰 可可西里 沱沱河 昆仑山 唐古拉山

第4天

拉萨—林芝 (今日主题:向往梦境)全程510公里,车程约9小时早餐后乘车沿318国道东行,经达孜县、墨竹工卡县、到达拉萨市和林芝地区的分界线——米拉山口(海拔5013.25米,10分钟)过山口沿尼洋河一路下行,西藏的江南风光顿时呈现在你面前,舒缓富饶的邦杰塘草原、绿树成荫美丽的尼洋河美景会让你不禁感叹:古老苍凉的西藏居然会有如此一块风水宝地!游览卡定沟(海拔2950米),领略“人+山=仙”的天人合一境界。傍晚时分到达目的地——林芝地区行署所在地八一镇。
涉及景点:米拉山口 卡定沟

第5天

林芝—拉萨 (今日主题:重返拉萨)  全程430公里,车程约8小时早餐后游览千年秀巴古堡游玩50分钟。秀巴古堡群距今1600多年的历史,原有古堡七座,现存五座。古堡历经千年风雨,依然雄伟挺拔,牢固异常,其精湛的建筑工艺被当今建筑专家,军事专家称为“当时条件下的奇迹工程”。点将台是景区内的另一不朽建筑,共分四层,呈阶梯状,相传是格萨尔王挥师点将的宫殿,内存少数古代的军师兵器,陈列着历史悠久的林芝民俗展品,被誉为“西藏林芝博物馆”。祈福塔相传是格萨尔王祈求军事胜利的灵验宝塔,一层设有一直径近3米的巨大的转经筒,供游客祈福之用。领略地道的工布民俗风情,感受藏族人民的热情好客。游览结束后返回拉萨。
涉及景点:千年秀巴古堡 点将台 西藏林芝博物馆 祈福塔

第6天

拉萨—日喀则全程单程360公里车程5小时 早餐后乘车沿318国道西行,到曲水县雅鲁藏布江大桥分路,沿盘山公路到达冈巴拉山顶(海拔4990米,20分钟)观赏西藏三大圣湖之一的羊卓雍错(羊湖,30分钟)全景。下午抵达后藏圣地——日喀则。
涉及景点:冈巴拉山顶 羊卓雍错

第7天

早餐后游览藏传佛教格鲁派六大寺院之一,历代班禅大师的驻锡地——扎什伦布寺,此为日喀则之行的精华景点,整座寺院气势宏大法度庄严。先礼拜世界上最大的一尊金铜弥勒佛像,再拜谒历代班禅大师灵塔。参观扎寺古老恢弘的建筑,了解僧人的修行生活。游览结束晚餐后回酒店休息。
涉及景点:扎什伦布寺

第8天

拉萨-纳木措—羊八井-拉萨 (今日主题:荡涤心灵) 往返车程500公里上午启程翻越海拔4900米的那根拉雪山,前往西藏第一大圣湖—纳木措,感受圣湖的神圣与与洁净。沿途体验青藏公路的奇迹,欣赏藏北羌塘草原的美丽景色及念青唐古拉山的巍峨挺拔。后乘车返回拉萨,中途车观羊八井地热温泉。
涉及景点:纳木措

第9天

拉萨
早餐后参观布达拉宫(游览约1小时),布达拉宫是西藏现存最大最完整的古堡建筑群,是历代达赖喇嘛生活起居和从事政治活动的场所,分为红宫和白宫两部分,红宫主体建筑是灵塔和各类佛堂,也是举行佛事活动的场所,白宫是历代达赖喇嘛起居、诵经及处理行政事务的场所。下午参观大昭寺(游览约1小时)、八角街(游览约30分钟)大昭寺建于七世纪,是西藏的佛教中心和藏传佛教信徒心中的圣地,文成公主进藏时一起运来的释迦牟尼,祈求降福,寺庙金顶处是观赏布达拉宫远景的最佳位置。八角街可以感受到具有西藏浓郁民族特色的手工制品。西藏民族工艺品算的上是西藏文化的一大亮点。
涉及景点:布达拉宫 红宫 白宫 大昭寺 八角街

第10天

拉萨—北京
早餐后乘车赴拉萨火车站,乘车返回北京,一路上回味西藏这几天的美好回忆。

第11天

一路上欣赏西北美丽风光

第12天

早上火车抵达北京西站。

预订指南

西藏旅游相关说明书
1、有严重高血压、心脏病患者不宜去西藏。
2、进藏前注意不要感冒,如患有感冒,最好推迟进藏,因为在高原上感冒不易康复,严重的还会引起肺水肿及其他多种并发症,所以准备一些感冒药品和肠胃药品是非常必要的。
3、西藏地处高原,大部分客人会或轻或重有高原反应,只要注意休息饮食得当(切勿吃的太饱,增加肠胃负担);可适当服用一些药品,如:高原安、红景天、诺迪康等,严重者可适当吸氧或吊盐水。另外,进入高原,心态是化解高原反应的最好良药,正常来讲,老年人和儿童,比青年、中年人,女人比男人更容易适应高原环境。
4、由于西藏线路长,许多时间是在车上,难免不能按时吃饭,请客人带一些零食及饼干。
5、由于西藏条件特殊,故请客人注意自身保暖,第一天请尽量不要洗澡,洗澡会加速血液循环,增加身体对氧气的需求。
6、西藏日照强烈,气候尤其干燥,防晒霜、墨镜、润唇膏等必不可少。
7、由于西藏的特殊情况,拉萨、日喀则、林芝、山南餐食的风味以川菜为主,但可根据客人的口味适当调配。
8、西藏主要地区海拔:拉萨3650米、纳木措湖4770米;林芝3040米、波密2750米、然乌湖3807米、墨脱1225米,日喀则3860米、江孜3977米、亚东2300米、定日4410米、绒布寺5100米、樟木2100米;山南(泽当)3580米、朗县3100米;萨嘎4502米、普兰4216米、狮泉河4279米、改则4350米。
9、在藏区偶见身挂红、黄、绿布标的牛羊徜徉于田野,不要随意驱赶、伤害,那是藏民敬神祭品,切勿以猎枪对准鹰隼,藏民忌讳伤害他们的神鸟。
10、未经许可不得入庙,入庙后不得吸烟,庙内物品观看无妨,不可擅自触摸佛像、经书、拍照,有些地方不可能逆时针方向行进,有些密宗的地方禁止妇女进入。
11、关于吸烟:A:拉萨什么烟都有卖,真假率与内地差不多。B:在西藏各地跑的司机,一般多抽云烟或烤烟型香烟,像内地司机爱抽的外烟西藏司机一般不习惯,搭车时敬烟,像红梅、红河、石林也就足够档次了。C:西藏的喇嘛教徒不抽烟,在寺院内不要抽烟。D:牧区的妇女甚至少女也往往抽烟,问道递烟,喝茶敬烟都属于礼尚往来。E:高原缺氧,以少吸烟多呼吸空气为佳。
12、由于高原紫外线比较强,据测算,年平均辐射值每平方米6000~8000兆焦耳,因此带上太阳帽、墨镜和防晒油是适宜的。
13、关于天葬:西藏政府和旅游机构都不鼓励去看天葬,藏族人尤其是死者家属,不愿汉人观看,这是民族习惯,也是人之常情,如果您有机会见到,请自重您的言行。
14、不要在西藏购买任何野生读物的毛皮、野生藏羚羊的角、野牦牛的头骨等等,这等于在支持西藏日益猖獗的偷猎行为,而事实上离开西藏被发现身上携带有这些物品,你自己很可能会面临很大的麻烦。
15、要付钱给被你拍摄的当地人,也不要强迫拍摄他们不希望你拍摄的内容,可以送给他们一些视频或药品来使他们增加对你的信任,不要试图帮助没有合法手续的外国人进入西藏。
16、步入藏民的帐篷、居室,不可用脚踩门槛,也不可在他人面签吐痰。
17、八角街名声在外,买东西时,不要随意跟商贩讲价,如果讲价不买,很可能会招致不必要的麻烦。另外,八角街假货居多,故买东西时要仔细小心。
18、行程所列相关自费项目,可根据自身情况选择参加,绝无强迫消费,购物店必须配合导游进店,购物自愿。